Voor
onze atleet Sander kunnen wij dus de training voortzetten en persoonlijke
trainingsschema’s opstellen. We hebben een nieuw trainingsschema opgesteld voor
de komende drie weken. In deze trainingen worden piektrainingen afgewisseld met
duurtrainingen.
We proberen vooral zijn basisvermogen omhoog te krijgen, zodat hij een hoger
vermogen langere tijd vol kan houden. Om zijn progressie te monitoren voert hij
regelmatig een 1500m test uit op de Tacx. Tijdens zo een test proberen we alle
variabelen constant te houden, waardoor een verandering in eindtijd vooral wat
zal zeggen over zijn fysieke status. Deze 1500m test wordt nu op een rustige
weg buiten gedaan in plaats van op de wielerbaan.