Voor onze atleet Sander kunnen wij dus de training voortzetten en persoonlijke trainingsschema’s opstellen. We hebben een nieuw trainingsschema opgesteld voor de komende drie weken. In deze trainingen worden piektrainingen afgewisseld met duurtrainingen.
We proberen vooral zijn basisvermogen omhoog te krijgen, zodat hij een hoger vermogen langere tijd vol kan houden. Om zijn progressie te monitoren voert hij regelmatig een 1500m test uit op de Tacx. Tijdens zo een test proberen we alle variabelen constant te houden, waardoor een verandering in eindtijd vooral wat zal zeggen over zijn fysieke status. Deze 1500m test wordt nu op een rustige weg buiten gedaan in plaats van op de wielerbaan.